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常做“健肺操” 老人添福寿

研究证明：同年龄段的老年人，肺活量越大，他们的身体越健康，寿命则越长。老年人有生理功能渐衰、活动减少、肺功能下降的特点，有关运动保健专家认为，除了适量的运动可提高老年人肺活量外，经常进行胸廓牵拉、挤压，以促进气体交换，也

小心炎症也会导致卵巢性不孕

近年来，在造成女性不孕的因素中，因输卵管堵塞或通而不畅的占了约1/3的比例，成为女性不孕的重要原因，而且该种原因引起”不孕症”的比例仍有上升趋势。输卵管堵塞的重要原因是炎症，那么输卵管炎是如何引起又是如何影响女性受孕的呢

苦丁茶苦丁茶清热明目四类人慎饮

苦丁茶是冬青科冬青属苦丁茶种常绿乔木，俗称茶丁、富丁茶、皋卢茶，主要分布在西南地区（四川、重庆、贵州、湖南、湖北）及华南地区（江西、云南、广东、福建、海南）等地，是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品。苦丁茶中含有苦丁皂甙、

排骨山药汤——促进消化平补脾胃

铁棍山药具有很好的药用价值，同时也是一种非常不错的美味的食物，对很多的疾病都是有不错的调理的作用，我们在雾霾的天气食用是可以很好的阻止雾霾从我们的皮肤进入体内，铁棍山药的做法也是非常的多的，下面我们就是来看看铁棍山药的煲

菠萝蜜的营养价值吃菠萝要注意哪些禁忌？

菠萝，闽南语和台湾地区称之为旺梨或者旺来（＆ocirc；ng-l＆acirc；i），即为凤梨之意；新马一带称为黄梨，大陆及香港称作菠萝。菠萝果实品质优良，营养丰富，据分析每100克果肉中含全糖12-16克、有机酸0.6克

学游泳的技巧怎样才能快速学会游泳？

时下越来越多的人喜欢去游泳，游泳，是一项很时尚的运动，长期坚持游泳对身体很有好处，因为游泳运动量可大可小，控制起来比较容易，并且在水中也有很多乐趣，那么，怎样才能快速学会游泳呢？一、识水性、学漂浮：学游泳不能对水产生恐惧

吃什么补肾六款养生粥补肾养颜美容

美容养颜是女人永久不衰的话题，想要拥有豆腐般的美丽肌肤，日常的保养工作当然重要，长期以来很多人把补肾与壮阳等同于一回事，好像补肾只是男人的专利，其实女性也需要补肾。肾虚不仅影响女性的容貌，让美丽佳人变“黄脸婆”，更严重威

详解造成肾衰竭三原因细说病情早期二信号

在肾脏科疾病当中，”肾衰竭”是比较严重的，严重时会危及患者的生命，所以，大家在生活中一定要做好预防措施。病从口入，所以，在生活饮食上大家一定要注意食物的摄取，不要盲目乱吃。患有造成肾衰竭的原因是什么呢？1、老年人及幼儿：

什么是子宫发育不良如何诊断子宫发育不良

女性到了性发育期的年龄，月经迟迟不来，或是月经稀少，乳房又不见明显隆起，阴毛稀少，即使月经来了，量也特别少，这种情况就应提高警惕，不妨用B超查个究竟。同时，”子宫发育不良”并非任何年龄期都能进行治疗。什么是子宫发育不良？

糙米红薯粥——润肠控制血糖

米，是我们生活中不能缺少的一部分，我们通过食用不同种类的米来补充人体所需的营养物质。今天我们就来介绍一下糙米。它可以煮饭，也可以熬粥，营养丰富好消化，下面就来介绍糙米红薯粥的做法和营养价值。糙米红薯粥主料：红薯300g、

孕妇便秘怎么办孕期饮食注意八事项

许多准妈妈在怀孕期间都特别容易产生便秘（性爱秘籍）的现象，尤其是孕后期最为常见。这是因为孕后期准妈妈们会分泌大量黄体酮，从而使大肠的蠕动减弱。出现这种情况，准妈妈们一定要在健康饮食上多加注意，下面，我们就来给您介绍，孕妇

更年期吃什么中药最好?

中医中药对于妇女更年期的治疗，不仅历史悠久，而且疗效独到。那么，一般更年期吃什么中药比较好呢？专家表示，更年期属中医“脏燥”范畴，主要是由于肾气衰竭引起，需要辨证施治。因此，更年期吃什么中药，也需要先辩证，然后再对症用药

德研究：吸入汽车废气可致老年痴呆症

德国科学家最近研究发现，居住在临街住宅并常年呼吸汽车废气的女性，年老后容易出现认知能力明显衰退的症状，并可能罹患痴呆症。　来自德国海因里希海涅大学环境医学研究中心的科学家对399名68岁至79岁的老年妇女进行了调查。她们

麻黄能散风寒消水肿麻黄的作用与功效分析

麻黄是一种十分常见的中药材，在临床上，麻黄是可以用来散风寒和消水肿的，而随着越来越多的人对于麻黄的功效和作用有所了解，其在生活中使用的频率也越来越高，下面本文就对麻黄的作用与功效进行分析。麻黄为麻黄科植物草麻黄、木贼麻黄

青春期少女乳房的保健方法

　　正常女孩8岁乳晕开始增大，变黑。9岁乳头发育，15-17岁乳房（乳房健康）发育为成人大小。女孩若到17岁胸部仍然扁平就属于病态。那么，青春期女孩的胸部发育较小该如何保养？　　乳房发育不良的原因：1、胚胎时乳房组织发育

关于近视偏光镜的分类？

光由物体表面反射时已部分被偏振产生眩光。眩光的反面作用一增强亮度，减弱色彩饱和度，使物体轮廓变得模糊不清，使眼睛”疲劳”、不适。偏光眼镜片是根据光线的偏振原理制成，具有独特的优先消除眩光的功能，对驾驶者有特别功效，可改进

使用安全套可致增患卵巢癌风险

”卵巢癌”的死亡率在所有”妇科肿瘤”中最高，超过”宫颈癌”和”子宫内膜癌”总和。”肿瘤”科专家提醒警惕卵巢癌变时，将经常使用安全套也列入增加患癌风险。日本和德国科学家发现，男性精液中含有一种名叫精液胞浆素的成分，不仅可杀

秋季口干别光喝水

认为，肺胃受邪时容易有口干、咳嗽、口鼻干燥、有痰咳不出、口苦、大便干燥等不舒服的现象，有的人还会出现溃疡，这些都和内火有关，喝水只能起到部分作用，还需要用清热、养阴、润燥的方式来应付。第一步是调节。应该多吃养阴润肺的食物

宝宝的枕头选用要讲究

宝宝的枕头过高过低，都会影响呼吸通畅和颈部的血液循环，影响的质量和白天的精神状态，那么宝宝的枕头究竟多高合适呢？这要根据宝宝年龄和生理特点来确定。月子里的宝宝，脊柱基本是直的，头相对较大，几乎与肩同宽，平卧时，后脑勺和背

什么人不能吃大蒜吃大蒜的禁忌

大蒜大家应该都很熟悉，大蒜具有抗癌的功效，是很好的一味调味品，我们常常会在各种大菜里面见到大蒜的踪影，大蒜虽好，但不是人人都能吃。什么人不能吃大蒜1、肝病患者不宜吃不少人都觉得，大蒜可以抵抗病菌，那么，就用吃大蒜来预防肝

不是危言耸听男人最不能吃的五种食物

这不是危言耸听，饮食没准还真坏了你的好事。性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。肥肉男人最不能吃的五种食物大口吃肉也许很阳刚

婆婆丁能治糖尿病吗？婆婆丁可以治糖尿病吗？

很多人听说婆婆丁能治糖尿病，却不敢相信，今天5号网的小编为你们介绍婆婆丁能治糖尿病吗？婆婆丁可以治糖尿病吗？糖尿病症状1.明明吃很多，体重却在下降体重在不知不觉中下降，这其实是一种危险信号，如果没有刻意去减肥，每个月的体

茶叶蛋要泡多久才入味茶叶蛋有什么营养价值

我们大家都知道茶叶蛋就是一种用鸡蛋做成的美食，很多人都非常喜欢吃，而茶叶蛋一般在煮好后浸泡一会是更加入味的，那么茶叶蛋要泡多久才入味？茶叶蛋有什么营养价值？茶叶蛋要泡多久才入味茶叶蛋煮好以后，留在锅中浸泡3-6个小时。浸

鱼油是鱼肝油吗作用成分大不同

一名36岁男性电脑工程师，每日使用电脑时间超过10小时，加上滑手机，每日花费在3C上的时间至少有14到16小时，导致他时常觉得眼睛干涩疲累，就医检查后，医生建议他不妨多摄取鱼油保健品，病患表示自己有在补充鱼油，并且将鱼油

腊八是几九？2017年腊八是几九？

1月5号是2017年的腊八节，各种腊八粥、腊八蒜等腊八节相关的东西都十分的热闹。腊八也属于数九中的一天，那么，腊八是几九？2017年腊八是几九？2017年腊八是哪天2017年1月5日（农历腊月初八腊八节）星期四，属于二九

核桃壳可以泡水喝吗?核桃壳泡水喝有什么好处?

吃核桃可以补脑，并且还着非常多的养生功效，其实核桃壳也是能食疗的，今天5号网小编就要为大家介绍一下，核桃壳可以泡水喝吗？核桃壳泡水喝有什么好处？核桃壳可以泡水喝吗说秋天进补，少不了核桃。不过，大家只吃核桃肉的做法是不正确

西瓜不能与什么一起吃什么人不适合吃西瓜

西瓜是夏天的原配，西瓜生精止渴，夏天会有人吃大量的西瓜而导致身体不好适，西瓜虽好可不要贪嘴哦，下面来了解下西瓜的一些常识。西瓜不能与什么一起吃1、虾类：西瓜和虾类一起吃会腹痛、腹泻、恶心。2、红豆：西瓜和红豆一起吃会引起

分享一下我的长途爱情故事

我跟我老公是陌陌上认识的，我俩刚认识的时候我可丑了，又胖又矮，特别是我的牙齿特难看，那个时候我老公正在办去当兵的手续，我俩见了一面之后他就去西藏当兵啦在我老公当兵的第二年，他悄悄的搞到了手机，哈哈，就和我聊天，各种聊，后

绿萝花茶可以长期喝吗绿萝花茶可以减肥吗

绿萝花茶应该还是挺多人喜欢喝的，它对于人体来说有很好的保健作用，而且价格也不算太贵，喝起来还是挺方便的，那么绿萝花茶能不能长期喝呢？绿萝花茶可以长期喝吗可以长期喝，尤其是血糖高，血脂稠、血糖高的老年朋友，一般的肥胖者也可

蜂王浆可以降血糖吗蜂王浆血糖高的人能吃吗

对于血糖高的人来说万物都是要忌口的，蜂王浆含有人体所需的多种营养，而且还可以延年益寿，不知道蜂王浆能不能降血糖呢？蜂王浆血糖高的人可以吃吗？蜂王浆可以降血糖吗蜂王浆可以降低血糖，蜂王浆含有类胰岛素多肽，有胰岛素功效，有修

空中脚踏车怎么做

我们相信这不是新的空气自行车。有些人用它来减肥，这是个不错的选择。它能起到瘦腹部、瘦膝盖、瘦大腿等作用。还可以调节大小腿肌肉的外翻或畸形一定的调整作用，那么空中脚踏车怎么做呢？空中脚踏车怎么做先要在垫子上面仰卧好，两只手

芦笋是酸性还是碱性 ph值小于7

芦笋属于酸性食物，它的ph值是小于7的，大多数蔬菜基本都是偏碱性的，对人体非常好，可以适量多吃一点，有助于保持体内的酸碱平衡。芦笋是酸性还是碱性芦笋是酸性的，ph值较小于7。碱性酸性食品中的定义，是根据其在体内的最终消化

喝熟普洱茶有什么好处普洱茶生与熟的区别

普洱茶大家应该都很熟悉，在我们平时生活中经常可以看到有人喝普洱茶，普洱茶有浓浓的香味，普洱茶还分为生茶和熟茶，有一定的区别。喝熟普洱茶有什么好处以云南大叶种晒青毛茶为原料，经过渥堆发酵等工艺加工而成的茶称为普洱熟茶。都说

动感单车适合女生吗女性骑动感单车的坏处

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西洋参可以泡酒吗西洋参泡酒的功效

西洋参是我们大家很多人都比较熟悉的一种中药材，同时西洋参的食用方法是有很多的，一些比较爱喝酒的人便会有西洋参来泡酒，那么西洋参可以泡酒吗？西洋参泡酒的功效？西洋参可以泡酒吗西洋参是可以泡酒的。西洋参具有滋阴补气、清热生津

三文鱼一次吃多少合适切不可过量

很多人都非常喜欢吃三文鱼，但是三文鱼一次不能吃太多，一般控制在150g以内会比较好，吃多了容易造成肠胃不适，老人和小孩更要减少食用量。三文鱼一次吃多少合适建议食用量200克以内。三文鱼作为一种高营养、口感绝佳的食物，它并

洗澡用沐浴露好还是香皂好？洗澡用什么洗的干净？

大家从小就被父母教育要爱干净，所以从第一次被近洗澡开始我们就开始学着自己清理自己的身体，单纯的使用清水洗澡并不一定能将身体上残留的汗垢都清理干净，所以我们一般会借用沐浴露或者香皂等，不同的人有不同的洗澡使用爱好，但是说到

康宁锅好用吗？美食博主必备的一款厨具

小编平时就是一个吃货，经常会关注一些美食up和博主，发现大多数的美食博主都有一个透明高颜值的玻璃锅，这个其实叫做康宁锅哦！看得小编好心动都要剁手了康宁锅好用吗确实很好用，省火，东西烧开后就可以关火了，锅里还会沸腾好一会儿

神奇的女性美容汤，材料不贵功效翻倍

美容养颜汤1、薏仁红豆粥功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。配方：生薏仁20克，红豆30克Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软

碧螺春和龙井哪个更好碧螺春有减肥的功效吗

碧螺春是市面上非常常见的一种茶叶，喜欢喝碧螺春的人是非常多的，此外龙井也是一种很受欢迎的茶叶，那么我们便了解一下碧螺春和龙井哪个更好？碧螺春有减肥的功效吗？碧螺春和龙井哪个更好龙井和碧螺春都是绿茶妆非常好的一种茶叶，而且

吃辣豆芽会发胖吗?辣豆芽的做法

我们经常吃豆芽，但是很少听说过豆芽还可以做成辣的吧，这就是所谓的辣豆芽，那么问题有来了，辣豆芽应该怎么做呢？辣豆芽的功效又有哪些？吃辣豆芽会长胖吗？本期小编来为大家详细介绍！辣豆芽豆芽菜是老百姓餐桌上最普通不过的蔬菜，其

小青柑普洱茶多少钱小青柑普洱茶贵吗

小青柑普洱茶不仅具有普洱茶的口感，还有柠檬的味道，二者混合在一起，别有一番口感。那么，小青柑普洱茶多少钱？小青柑普洱茶贵吗？小青柑普洱茶多少钱49.9/120g.里面有六包，每小包里有两颗，圆圆的青柑里包着普洱茶茶叶。初

哺乳期能吃螺旋藻吗？哺乳期能吃保健品吗？

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大家都知道黑枣有补血益气的功效，黑枣不仅可以生吃，还可以用来炖汤喝，而且营养价值更高。那么，黑枣有哪些做法呢？吃黑枣有什么好处呢？今天小编给大家推荐几种黑枣的做法，至于哪种最好吃就因人而异了。黑枣的做法黑枣煲猪尾汤材料：

长高有什么小窍门？长高有什么科学方法？

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巧克力调温方法及温度解析

制作巧克力类的甜点时，经常会看到食谱上特别标示了「调温巧克力」，这种经过「调温」处理的巧克力能让甜点成品的口感、外观都更加完美，是制作巧克力甜点一定要学会的技巧。金一鸣老师特地在《人人都喜欢的巧克力点心》中分享了替巧克力

小满喝什么汤？小满喝什么汤养生？

虽然汤食和粥食都是对身体非常好的食物，但是从营养补给的角度来讲，喝汤的营养价值还是更胜一筹。那么，小满喝什么汤？小满喝什么汤养生？小满喝什么汤小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物

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